Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2019
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3170 kcal
|
Rasva: 80,24g | Prot: 117,80g | Hh: 319,46g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Каша Рисовая на Молоке, Окей Рулет из Лаваша с Овощами и Сыром. Lounas: Салат с Тунцом и Овощами, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Päivällinen: Творожная Запеканка, Макфа Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Zatecky Gus Пиво Светлое, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Lay's Чипсы. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|