Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 69,53g | Prot: 177,79g | Hh: 183,35g.
Aamiainen: Компот без Сахара, Козий Сыр (Полумягкий), Виноград, Фазер Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Киви. Lounas: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Гороховый Суп. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Голубика, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Банан, Олейна Подсолнечное Масло , Кускус (Вареный), Форель на Пару, Lindt Темный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artyomenergo
|