Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 46,81g | Hh: 200,86g.
Aamiainen: Porridge, Äpfel, Kaffee mit Milch. Lounas: Simply Good Süßkartoffelsuppe. Päivällinen: Salakis Schafkäse Light, Rote Paprika, Zucchini, Lauch, Hokkaido Kürbis, Billa Dampfgegarte Kichererbsen , SPAR Vital Naturreis. Välipalat/Muut: Sugar Free Mini Peanut Butter Cups, No Fairytales Karotten Tortilla, Honig, Chavroux Milder Ziegenkäse, Barquillos de Choco, Mandarine, Äpfel. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Schritte - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|