Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 106,68g | Prot: 104,84g | Hh: 201,48g.
Aamiainen: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Frosted Flakes. Lounas: Schweppes Diet Lemonade, Sainsbury's Mini Pork Pies. Päivällinen: Tesco Passata, John West Infusions Tuna, Tesco Fusilli. Välipalat/Muut: Semi-Skimmed Milk, By Sainsbury's No Added Sugar Smooth Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jamesceri
|