Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 129,97g | Hh: 232,79g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Зефир, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес. Lounas: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе, Куриные Грудки. Päivällinen: Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Välipalat/Muut: Ударница Мармелад, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Prisma Яблоко Антоновка , Красный Октябрь Ирис Крепыш. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|