|
93,5 morgens
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 74,91g | Prot: 64,65g | Hh: 177,22g.
Aamiainen: Frucht auf Joghurt, Landbrot, Tomaten, Frischkäse Light, Tomatenmark, Tomaten, Mozzarella, Margarine, Landbrot. Lounas: Pizza Funghi. Päivällinen: Nesquik. Välipalat/Muut: Kristallzucker, Früchtetee Cranberries, Kondensmilch 4% Fett , Caffe Crema Grande, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett , Kondensmilch 4% Fett , Caffe Crema Grande. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|