Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 61,28g | Prot: 79,92g | Hh: 111,09g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Polenguinho Polenguinho Tradicional, Sadia Queijo Mussarela (40g). Lounas: Carne de Vaca Moída, Seara Linguiça Toscana. Päivällinen: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Qualitá Nhoque à Bolonhesa. Välipalat/Muut: Seara Lombo tipo Canadense, Paçoca, Phinus Fondant De Leite. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jujuzitaah
|