|
so, nun heißt es aber die Reißleine ganz straff ziehen und konsequent sein
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 58,50g | Prot: 43,32g | Hh: 133,68g.
Aamiainen: Sesambrötchen, Kaffee, Butter, Materne Rotes Johannisbeergelee, Stockmeyer Apfel-Zwiebel Leberwurst. Lounas: Reinert Sport Salami, Kartoffelbrot, Kirschtomaten, Apollinaris Medium, Apollinaris Lemon, Milfina Butter. Päivällinen: Knorr Rahmsoße, Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Milbona Tilsiter, Kiwi, Hohes C Orangensaft. lisää...
|
|
2945 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 44 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hab' mich gerade mal durch deine Gewichtskurve gescrollt, weil ich der Meinung war, vor einiger Zeit schon mal sowas Ähnliches von dir gelesen zu haben. Das "Reißleine anziehen" ist ja irgendwie so dein roter Faden, seit Monaten. 🙈 Warum schraubst du die Kalorien nicht weiter runter, damit du deinem Ziel endlich näher kommst?
22 loka 19 jäseneltä: Ribbčići
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ententeich
|