Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2013
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 75,56g | Prot: 34,79g | Hh: 46,43g.
Aamiainen: Roasted Salted Almonds SB-858797. Lounas: Ranch Salad Dressing, Black Olives, Banana Pepper, Fresh Mild Pickled Okra, Tomatoes, Onions, Green Peppers, Mushrooms, Cos or Romaine Lettuce. Päivällinen: Chicken, Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Red Onions, Extra Virgin Olive Oil, Banana Pepper, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Feta Cheese, Black Olives. Välipalat/Muut: Roasted Salted Almonds SB-858797. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|