Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2571 kcal
|
Rasva: 103,36g | Prot: 103,88g | Hh: 292,36g.
Aamiainen: Les Croisés Mini Beurre, La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Café. Lounas: Petit Billy le Doux Brassé au Lait de Chèvre Framboise, Banane, Bio Nature Riz Complet Cuit, Picard Choux-Fleurs en Fleurettes, Ducros Curry Poudre, Blanc de Poulet. Päivällinen: La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Picard Galettes de Pomme de Terre, Picard Cabillaud Pané, Vinaigrette Maison, Marque Repère Mâche. Välipalat/Muut: Fromage Bleu ou Roquefort, Les Croisés Mini Beurre , La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Thé sans Sucre. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - silas.siam
|