Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 83,03g | Hh: 251,30g.
Aamiainen: Здоровка Льняная Каша , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Ржаной Хлеб, O Green Аджика Домашняя Острая, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Булгур с Овощами. Päivällinen: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Шиповника, Мёдом и Витаминами , Морская Капуста, Морская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Ого Отруби Пшеничные, Ржаной Хлеб, O Green Аджика Домашняя Острая, Ржаной Хлеб, O Green Аджика Домашняя Острая, Индилайт Филе Грудки Индейки, Булгур с Овощами. Välipalat/Muut: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Клюква, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|