|
Gisteren een uur gezwommen en 's avonds mijn lievelingsfilm 'Lost in translation ' met een zak m&m's in de hand gekeken. Deze morgen lost in gewicht. 😈 😙
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 72,52g | Prot: 79,06g | Hh: 289,68g.
Aamiainen: Vondelmolen Peperkoek, Aldi Volkoren Brood, Groene Thee, Quaker Havermout, Boni Blauwe Bessen, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Carrefour Sucralose, Crownfield Super Nutty Granola. Lounas: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Päivällinen: Becel Light, Boni Klaaskoek. Välipalat/Muut: Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Vitalinea Yoghurt Framboos. lisää...
|
|
998 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 17 minuuttia, Samsung Health - 20 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
De héle zak M&M's? 🙈 Je kan er zelf maken, hè, als je dat graag lust: chocolade 85% smelten met wat boter en/of room (enkele seconden in microgolf als je instant goesting hebt) en daar noten in draaien 😋
26 loka 19 jäseneltä: helenaatje
|
Neen, maar wel een klein beetje overgehouden. 😊
26 loka 19 jäseneltä: Artwiest
|
Goed idee om zelf te maken. Met noten natuurlijk. Loved💛💚💙💜❤
26 loka 19 jäseneltä: Artwiest
|
Heb ik vorige maand ook gedaan, op 2 dagen een hele zak m&ms.... een hele kilo er bij.
27 loka 19 jäseneltä: haludiel
|
Moet kunnen. Af en toe eens zeggen je mon fou. En toch ...ik blijf ze heel lekker vinden, die met chocolade en peanuts.😙💚👍💜
27 loka 19 jäseneltä: Artwiest
|
ja die met peanuts vind ik ook de beste :p
27 loka 19 jäseneltä: haludiel
|
30 loka 19 jäseneltä: Fanfan2007
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|