|
Hedefe bir adım daha 😎🙂
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 89,29g | Prot: 97,41g | Hh: 210,23g.
Aamiainen: Tahin Pekmez, Zeytin, Tahin Pekmez, Zeytin, Zeytinyağı, Sucuk, Kızarmış Yumurta. Lounas: Hamsi Buğulama. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Çiğköfte. Välipalat/Muut: Ayran, Cennet Meyvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Muallim, tebrik ederim çok iyi gidiyosun👏🙋♀️
27 loka 19 jäseneltä: tclilomilo
|
Çok teşekkür ederim Tclilomilo 🙋♂️😊
27 loka 19 jäseneltä: muallim02
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muallim02
|