|
😂✊🏻👍🏻
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 85,59g | Prot: 109,34g | Hh: 167,61g.
Aamiainen: Финик, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Мёд, Творог. Lounas: Жако Зефир в Шоколаде, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Помидоры, Мёд, Сыр Голландский, Творог 5%. Päivällinen: Сыр, Плов, Буженина, Селянське Масло Сливочное, Сильпо Хлеб Финский . lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Stepperi - 26 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|