Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 59,98g | Prot: 41,34g | Hh: 172,18g.
Aamiainen: Marmelade, Bauernbrot. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Fleischsalat, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Sanella Russischer Zupfkuchen . lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|