|
94,2 nWC
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 25,93g | Prot: 67,51g | Hh: 127,71g.
Aamiainen: Körniger Frischkäse, Hähnchen Filetsteaks 400 G (Vossko). Lounas: Landbrot, Tomaten, Frischkäse Light, Frischkäse Light, Tomaten, Landbrot, Frucht auf Joghurt, Rehragout mit Sahne, Vollkornnudeln. Välipalat/Muut: Kristallzucker, Kondensmilch 4% Fett , Caffe Crema Grande, Zucker, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett , Pfefferminztee, Kristallzucker, Joghurt Mild, 3,5% Fett, Meersalz, Leitungswasser. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich Dummerchen habe heute gesündigt und den "bösen" weißen Kristallzucker konsumiert. Zwar "nur" 5 TL, aber ich habe ein schlechtes Gewissen. Böse JustMe
13 helmi 13 jäseneltä: JustMe_HH
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|