|
Сегодня была хорошая тренировка. К вечеру стало тоскливо. Дети отвлекали хоть немного...
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 88,71g | Prot: 75,91g | Hh: 192,61g.
Aamiainen: Lindt Шоколад с Малиной, ВкусВилл Сливки 10%, Rokiskio Сыр Литовский, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, Мясновъ Изюм Светлый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: ВкусВилл Сливки 10%, Теремок Блин со Сметаной, Теремок Блин Двойной с Ветчиной и Сыром, Теремок Квас, Теремок Суп Гороховый Постный с Булочкой. Päivällinen: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Rokiskio Сыр Литовский, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|