Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 44,98g | Prot: 58,94g | Hh: 156,12g.
Aamiainen: Kaffee, Marmelade, Bauernbrot. Lounas: Maggi Sauce zu Rouladen, Roulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Wirsing. Päivällinen: Karotten, Gouda oder Edamer, Bauernbrot. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|