|
oh? wie kommts? ... hab am Wochenende echt auf nix geachtet und verhältismäßig viel Brot gegessen (und Tortillachips und ... Zeugs)?
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 49,36g | Hh: 169,09g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Billa Himbeeren Tiefgefroren, Innocent Kokoswasser, Gurke (mit Schale), Banane, Spinat. Lounas: Pad Thai. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Välipalat/Muut: Birnen, Hofer Dinkelbrot, Ländle Vorarlberger Bergkäse . lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Irish Dance - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Schritte - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|