Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 64,11g | Hh: 156,70g.
Aamiainen: McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lounas: The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Fresh & Easy Boneless Skinless Chicken Thighs, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Päivällinen: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Green Giant Hass Avocado, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Great Value Whipped Salad Dressing. Välipalat/Muut: Wrigley Extra Winterfresh Gum, Blueberries, Chiquita Banana. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Weight history drops are amazingly consistent. Solid deficits on Diet calendar. You're doing something right. Carry on :)
30 loka 19 jäseneltä: rgaDawg
|
thanks RgaDawg i will carry on...
30 loka 19 jäseneltä: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|