Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2013
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 68,50g | Hh: 174,42g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Special K Chocolatey Delight Cereal, Whole Milk. Lounas: Chicken Patty Sandwich with Lettuce and Spread, Soda. Päivällinen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Baby Carrots, Meat Loaf Made with Beef. lisää...
|
|
3917 kcal
|
Harjoitus:
sex - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, zumba - 45 minuuttia, jillian - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|