Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2 kcal
|
Rasva: 0,00g | Prot: 0,00g | Hh: 0,71g.
Aamiainen: Чай. lisää...
|
|
4408 kcal
|
Harjoitus:
наклоны вниз с гантелями - 16 minuuttia, наклоны влево вправо с гант - 32 minuuttia, жим гантелей вверх - 10 minuuttia, жим гантелей сидя - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 38 minuuttia, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 tunti ja 20 minuuttia, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|