Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2019
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 93,85g | Prot: 57,31g | Hh: 122,29g.
Aamiainen: Sesambrötchen, Stockmeyer Apfel-Zwiebel Leberwurst, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre, Butter, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Fleischsalat, Lidl Rosenbrötchen, Edeka Kirschtomaten, Apollinaris Lemon, Apollinaris Medium. Päivällinen: Gut & Günstig Mineralwasser Medium, Dönerteller. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ententeich
|