Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1861 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 97,52g | Hh: 243,81g.
Aamiainen: Nasi Goreng Ayam. Lounas: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Bubur Ketan Hitam, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Kebab. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elly Mastaka
|