|
93,0 nWC nach dem aufstehen
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
615 kcal
|
Rasva: 9,24g | Prot: 54,96g | Hh: 82,70g.
Aamiainen: Delikatess Putenbrustfilet, Klassik, Frischkäse Light, Landbrot. Päivällinen: Äpfel (ohne Schale), Hähnchen Filetsteaks 400 G (Vossko), Clementinen. Välipalat/Muut: Zucker, Kondensmilch 4% Fett , Caffe Crema Grande, Vollmilch Naturjoghurt, Kristallzucker, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett . lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|