Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2013
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 31,76g | Prot: 40,23g | Hh: 162,95g.
Aamiainen: Margarine, Vollkornbrötchen, Schweinebraten, Kirschtomaten, Butterkäse, Vollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Klare Gemüsebrühe, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Reis (Gekocht), Zucchini, Frischkäse, Möhren, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Obstgarten Kirsche. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hr.wunderbaar
|