Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2013
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2013:
|
1406 kcal
|
Rasva: 32,46g | Prot: 74,17g | Hh: 201,08g.
Aamiainen: Instant Oatmeal. Lounas: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, White Rice. Päivällinen: Fried Battered Fish, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), White Rice. Välipalat/Muut: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen). lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|