Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2013
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 19,81g | Prot: 32,01g | Hh: 124,82g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Макароны из Цельной Пшеницы. Lounas: Говяжий Фарш, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|