Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
2971 kcal
|
Rasva: 152,55g | Prot: 104,22g | Hh: 298,77g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Глазури со Вкусом Сливочной Карамели, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Глазури со Вкусом Сливочной Карамели, Kotanyi Корица Молотая, Окей Банан, Семена Льна, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Мистраль Каша 5 Злаков. Lounas: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Клинский Мясокомбинат Бекон Английский, Кофе, Новгородский Бекон Зельц Новгородский Заливной, Милка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Yelli Ленивые Голубцы. Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное, Сладкий Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Скумбрия Атлантическая Слабосолёная с Чесноком, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи , Лакомо Ряженка 3,2%, Окей Яблоко Роял Гала. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|