|
Знову +100 гр за тиждень
Об’єми не змінились.
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
3483 kcal
|
Rasva: 122,12g | Prot: 128,31g | Hh: 483,22g.
Aamiainen: Сахар, Халва, Яйцо, Сыр, Добров Салями Премиум, Арахисовая Паста, Овсяная Крупа, Какао-Порошок (Несладкий). Lounas: Сливочное Масло, Galleti Хлебцы Кукурузные, Белый Хлеб, Джемы и Варенья, Картофельный Суп, Молокія Йогурт 2,5. Päivällinen: Макароны, Добров Салями Премиум, Халва, Джемы и Варенья, Своя Линия Вафли Артек , Арахисовая Паста, Гречка Отварная, Яблоко, Белый Хлеб, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Молоко, Nestle Хлопья Lion, Печенье. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|