Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
2250 kcal
|
Rasva: 85,30g | Prot: 122,79g | Hh: 256,98g.
Aamiainen: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek. Lounas: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Uno Kepekli Ekmek. Päivällinen: Dana Eti, Ayran, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Fındık, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Nar, Kuru İncir. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muallim02
|