Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1174 kcal
|
Rasva: 55,39g | Prot: 104,80g | Hh: 61,64g.
Aamiainen: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Овсяноблин. Lounas: Barilla Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: NL International Суп Куриный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Ореховый Рай Миндаль, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|