Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1171 kcal
|
Rasva: 47,62g | Prot: 42,32g | Hh: 149,69g.
Aamiainen: Mie Ayam. Lounas: Gado Gado. Välipalat/Muut: Es Kelapa Muda, Dum Dum Thai Iced Tea. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elly Mastaka
|