Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
2359 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 109,48g | Hh: 144,72g.
Aamiainen: Quaker Porridge, Semi-Skimmed Milk. Lounas: Schweppes Diet Lemonade, By Sainsbury's Firecracker Chicken Breast Slices, Sainsbury's Mini Pork Pies. Päivällinen: Asda Beef in Black Bean Sauce, Marks & Spencer Chicken Curry. Välipalat/Muut: Stella Artois Lager. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - jamesceri
|