|
Сегодня я начинаю свой не лёгкий путь.
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1340 kcal
|
Rasva: 44,30g | Prot: 106,07g | Hh: 134,34g.
Aamiainen: Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, RLine Протеиновый Коктейль. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Гречка Отварная, Банан. Päivällinen: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (без Кожуры). lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dasha_Bek
|