Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
2391 kcal
|
Rasva: 109,99g | Prot: 62,79g | Hh: 242,69g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой, Joya Soya Кокосовое Молоко, Льняное Масло, Кофе. Lounas: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. Päivällinen: Ашан Слойка с Клубникой, Пирожок с Капустой. Välipalat/Muut: Сыр Маасдам, Пиво, Салат Овощной. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|