Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1676 kcal
|
Rasva: 82,23g | Prot: 28,29g | Hh: 207,39g.
Aamiainen: Льняное Масло, Joya Soya Кокосовое Молоко, Кофе, Геркулес Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lounas: Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, MacCoffee Капучино Di Torino. Päivällinen: ВкусВилл Гата Ереванская, Ikea Лепешка с Картофелем и Грибами, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Stepperi - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|