|
без изменений :/
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1196 kcal
|
Rasva: 42,04g | Prot: 82,88g | Hh: 127,18g.
Aamiainen: Магнит Банан, Красная Цена Творог 1,8%, ВкусВилл Белок Яичный, Красный Октябрь Какао Порошок, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: ВкусВилл Хлеб Заварной Бездрожжевой, Оливковое Масло, Лук, Campina Сливки 10%, Шампиньоны. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Белая Дача Хрустящая Морковка, Оливковое Масло, Магнит Чеснок, Куриное Царство Печень Куриная, Лук, Морковь. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Активия Натуральный Йогурт, Гарнец Льняная Мука, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Кокосовая Стружка, ВкусВилл Хурма Вяленая, Красный Октябрь Какао Порошок. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexAlex13
|