|
режим возвращается, просыпаюсь сама утром в выходной, иду готовить завтрак))
успела уже и в магазин сгонять, приятно, что всякие зеро джемы появляются на полках магазинов, и в целом витрины со здоровым питанием занимают все больше места 😌
единственное «но» моего выходного - до невозможности трудно с людьми, которые непреклонны в своём графике и вообще не считаются с твоими интересами и питанием: уже пять часов прошло от завтрака, а мне пихают чипсы, гонят от плиты и не дают сделать нормальный обед 🤪
начинаю перегорать в своей продуктивности и сгорать своей жопой, что у меня отбирают выходной))
ну и для полного душевного покоя - 45 минут ожидания в очереди почты России, лучший способ сжечь калории и нервы 😂
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
655 kcal
|
Rasva: 11,98g | Prot: 67,81g | Hh: 74,79g.
Aamiainen: Сырники. Lounas: Tyrrells Чипсы Sweet Chilli & Red Pepper. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Оладушки Яблочные Молодые Да Ранние. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|