Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1258 kcal
|
Rasva: 71,22g | Prot: 70,35g | Hh: 86,09g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Миндаль Миндаль. Lounas: Щебекинская Макароны, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Петруха Мякоть Бедра. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dasha_Bek
|