Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2019
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1880 kcal
|
Rasva: 66,08g | Prot: 119,55g | Hh: 207,65g.
Aamiainen: Малаховский Мясокомбинат Сардельки Пузатики с Сыром, Pasteroni Спагетти 114. Lounas: Зеленая Улица Тутовник, Мистраль Рис Басмати, Рыба Хит Фарш из Минтая, Зеленый Лук, Огурцы Кислого Рассола, Магнит Помидоры Черри. Päivällinen: Рыба Хит Фарш из Минтая. Välipalat/Muut: Milka Клубника со Сливками, Лакомо Ряженка 3,2%, Ашан Груша Вильямс. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|