|
нужно взвешиваться чаще, а не раз в четыре месяца((
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2019:
|
1809 kcal
|
Rasva: 172,14g | Prot: 39,38g | Hh: 22,81g.
Aamiainen: Lindt Шоколад 85% Какао, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%. Lounas: Простоквашино Сливки 20%, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Лук, Помидоры Черри, Просто Фасоль Стручковая Резаная Быстрозамороженная, Яйцо Куриное. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Микоян Шпик по-Домашнему. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
да Динарик,без контроля увы потом могут быть печальные последствия😏
10 marras 19 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SarDinka1982
|