Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
1371 kcal
|
Rasva: 58,49g | Prot: 66,36g | Hh: 136,04g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Leerdammer Original, Harry Vital + Vitamin. Päivällinen: Orangen, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Hähnchenbrustfilet, Freshona Gemüsepfanne Kalifornische Art. Välipalat/Muut: Ritter Sport Gebrannte Mandel, Fiore Mio Amarettini, Aerzener Apfelkuchen. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepper1408
|