Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2019:
|
2134 kcal
|
Rasva: 68,62g | Prot: 177,56g | Hh: 214,11g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Мёд, Вологодское Льняное Масло, Победа Горький Шоколад без Сахара, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Чай, Ореховый Рай Миндаль, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. Lounas: Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе, Лук, Картошка Печеная, Морковь. Päivällinen: Куриное Филе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сыр Сулугуни, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Orbit Жвачка Bubblemint, Фейхоа, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|