|
95,5 nWC - im Abendrythmus - warum wieder soviel ? Ist der Refeedtag schuld oder esse ich zu wenige Kcal??
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 91,31g | Hh: 181,81g.
Aamiainen: Frucht auf Joghurt, Harzer Käse, Tomaten, Delikatess Putenbrustfilet, Klassik, Vollkornsaftiges, Margarine, Körniger Frischkäse. Lounas: Frucht auf Joghurt. Päivällinen: Clementinen, Margarine, Delikatess Putenbrustfilet, Klassik, Vollkornsaftiges, Fischstäbchen, Kartoffel-Flocken-Püree. Välipalat/Muut: Kondensmilch 4% Fett , Caffe Crema Grande, Zucker, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett . lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,8 kg viikossa
|