Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2019
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2019:
|
1553 kcal
|
Rasva: 72,97g | Prot: 78,45g | Hh: 157,40g.
Aamiainen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lounas: Mangga, Mentimun (Kupas), Pepaya, Batagor, Tahu Bacem. Päivällinen: Quaker Instant Oatmeal, Ozlo Cookies, KFC Chicken Breast Original Recipe. Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|