Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1143 kcal
|
Rasva: 56,75g | Prot: 38,39g | Hh: 122,92g.
Aamiainen: Chia Seed, Jele Gojiberry, Cranberry Kering, Sunpride Pisang Single. Lounas: Telur Asin, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Päivällinen: Singkong Goreng, Cireng, Bakwan. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elly Mastaka
|