Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66,1 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
815 kcal
|
Rasva: 38,72g | Prot: 63,49g | Hh: 51,32g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Dana Etinden Yapılan Köfte. Lounas: Dardanel Light Ton Balığı, Nohutlu Pilav. Päivällinen: Patates Kızartması, Et Sote. Välipalat/Muut: Dost Yarım Yağlı Süt. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
13 marras 19 jäseneltä: zeynona
|
Tşk ederim sagolun 13 gun durdu gine başladık 👍
13 marras 19 jäseneltä: ismail kuzgun
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ismail kuzgun
|