Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1276 kcal
|
Rasva: 71,47g | Prot: 109,62g | Hh: 43,80g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Polenguinho Polenguinho Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lounas: Tomates Vermelhos, Bife a Parmegiana. Päivällinen: Subway Tomate, Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Bala de Coco, Flormel Doce de Leite (20g), Matte Leão Chá Mate com Canela, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jujuzitaah
|