Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2019:
|
1816 kcal
|
Rasva: 53,31g | Prot: 104,83g | Hh: 250,00g.
Aamiainen: Polezzno Витграсс, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Увелка Горох Колотый. Lounas: Арбуз, Арбуз, Арбуз, ВкусВилл Сибирские Отруби, Булка из Теста с Закваской, Морская Держава Ставрида, Цветная Капуста, Магнит Слива, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Булка из Теста с Закваской, Говядина Тушеная, Брокколи, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Арахисовая Паста, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|